张琪凤:更有活力，吃早餐学习效果佳

                                           

星洲日报东海岸版 27/07/2015 星期一

张琪凤：更有活力，吃早餐学习效果佳

(明加叻26日讯)直凉政府诊疗所营养师张琪凤指出，吃早餐让学生更有活力，也让我们学习得更好。

她说，不吃早餐会导致学生没有足够的力气上体育课，上课没有活力，很难吸收教师所教导的课程，容易感觉疲倦或打瞌睡。

她是日前受邀到明加叻中正华小，在主持“吃得健康，身体强壮，头脑灵活”讲座会时如此表示。

此活动的对象是该校一至六年级的学生，主讲内容包括讲述3大主餐(早午晚餐)，依照食物金字塔的指南进食。

她鼓励学生多吃各种颜色的蔬菜，比如白色的白菜，橙色的萝卜及黑色的黑木耳等。除了多吃青菜，也要注意少喝糖分高的饮料和含有酒精的饮品。